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¿En qué edad comienza la pubertad?

Es complicado saber que edad comienza la pubertad en cada niño, depende de cada niño se desarrolla de una manera a otros.

En investigaciones se ha descubierto que los niños entran en la pubertad cada vez más pronto, ya que cada vez están mejor alimentados.

Según los estudios en los países occidentales la pubertad comienza 3 meses antes cada década.

El cambio que experimentan los niños cuando llega la pubertad es importante, es un cambio muy radical, es el proceso que tiene para pasar de niño a adulto.

Las niñas se desarrollan antes que los niños y a veces se enfrentan a situaciones para las cuales todavía no están preparadas a nivel madurativo al parecer mayores de lo que realmente son.

Los niños se desarrollan más tarde que las niñas y a veces estos reciben mofas y ridiculizaciones por parte de los compañeros; como falta de aceptación.

También hay que remarcar que hay cambios muy sustanciales en la forma de pensar, encontrándose en una subida hacia la cima del desarrollo cognitivo.

Diego de la Fuente

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 25/10/2021

La asertividad

Se denomina asertividad a la capacidad de comunicar nuestras necesidades de forma segura y directa, es decir, poder comunicar lo que piensa sin sentirse menos que la otra persona o hundirle por decir algo de manera muy agresiva.

Tenemos que tener en cuenta que nadie es cien por cien asertivo, ni agresivo, ni pasivo; dependiendo de la circunstancia, las personas con las que estamos o el momento que estamos viviendo nos podemos comportar de una manera o de otra.

La asertividad es una habilidad social que podemos aprender en cualquier momento de nuestras vidas. Existen personas que son de tendencia más pasivas que no se atreven a decir lo que sienten por crear mala impresión, por miedo o por pensar que van a hacer daño a otra persona.

Cuando una persona va aprendiendo esta habilidad social va generando en él confianza, con lo que ganará en comunicación y estabilidad emocional.

Un truco para ser más asertivo es siempre dirigirse a la otra persona en primera persona en vez de centrarse en el comportamiento de la otra persona, nos referiremos en relación a la otra persona como “Tú” o “usted”

Diego de la Fuente

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 13/10/2021

La autoestima

La autoestima es la valoración que realizamos de nosotros mismos. Teniendo una autoestima saludable nos hace ser más constructivos y protege.

Se puede identificar seis fuentes principales para construir una buena autoestima.

1.- La apariencia; mejor nos sentiremos cuanto mejor nos veamos a nosotros mismos, es decir, más atractivos nos encontremos.

2.- Las capacidades y rendimiento; nos sentiremos mejor cuanto más eficaces seamos en nuestro trabajo, saquemos buenas notas, en general, cuando llevemos alguna acción con éxito.

3.- El poder; cuando sentimos que tenemos control en nuestras vidas, más tranquilo viviremos y con ello sentiremos bien con nosotros mismos.

4.- Las recompensas sociales; hay tres tipos de recompensas sociales que nos hacen sentir mejor y mejoran nuestra autoestima; el elogio, el afecto y el respeto.

5.- Las fuentes indirectas; sentirse bien mediante los elementos exteriores, en lugar de los internos, es decir, por las posesiones materiales.

6.- La moralidad; podemos resumirlo en sentirse en paz con uno mismo, ser una buena persona y vivir bajo las normas sociales.

Diego de la Fuente

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 03/10/2021

La depresión

La Depresión.

La depresión es una manera extrema de tristeza que incluyen varios síntomas. No hay que confundir depresión con estar triste, podemos estar tristes por la perdida de algo que tenemos apego y que queremos, como puede ser la pérdida de algún ser querido, un objeto que teníamos mucho cariño Etc.

La depresión es la pena más allá de la pena, y tiene alguno o todos de los siguientes puntos:

Falta de energía o de fuerza.
Sensación de letargo o agitación.
Dificultad para concentrarse y estar atento.
Dormir en exceso o falta de sueño
Aumento del apetito o falta de apetito, lo que hará que la persona engorde o adelgace.
Un estado de ánimo bajo o decaído que puede durar todo el día.
Pensamientos negativos.
Pensamientos de muerte o suicidio.

Tenemos que tener en cuanta una cuestión respecto a lo que se dice sobre el tema del suicidio, mucha gente piensa que cuando alguien amenaza con suicidarse no lo cumplirá, eso es un error, hay que tomarte en serio esa señal de alarma.

Diego De la Fuente.

Psicólogo.

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 24/08/2021

Trastornos facticios.

Este tipo de trastorno lo padecen tipos de personas que se causan a sí mismos problemas de salud y a veces, hasta mortales.

Por el momento las causas son desconocidas, pero al parecer es como si hicieran una llamada de atención a las personas que podrían equivales a los cuidadores de la infancia, es decir, médicos, psicólogos, enfermeras.

Tiene las siguientes características;

El propósito de asumir el papel de enfermos.
No hay ningún tipo de ganancia al comportarse así, es decir, no ganan nada económico o por evitar cualquier tipo de obligación o responsabilidades legales, de ahí la diferencia con la simulación; en el que hay un beneficio externo para que esa persona haga una simulación de una enfermedad.
También hay que tener en cuenta la presencia de síntomas tanto psicológicos como físicos, que son reproducidos intencionadamente o fingidos.

Este trastorno se puede dividir según la dominancia de los síntomas en:

Mayoría de los síntomas físicos; en este tipo podemos encontrarnos con hematomas, fracturas, heridas, mareos, náuseas, trastornos sanguíneos después de haber tomado anticoagulantes…
Mayoría de los síntomas psicológicos; en este tipo de reacción nos podemos encontrar con un gran abanico de factores de trastornos mentales que suelen representar como puede ser la depresión, alucinaciones, ansiedad, conducta extravagante.
Combinación de ambos

Todo este tipo de reacciones que les suceden están propiciados por ellos mismos a conciencia, consiguiéndolo de varias maneras; tomando medicamentos, intoxicándose con cualquier tipo de sustancia, falsificando los datos médicos para engañar que están enfermos o inventándose la enfermedad.

Suelen ser muy teatrales fingiendo las enfermedades y se vuelven irritables cuando no se les diagnostica lo que ellos creen que tienen.

Diego de la Fuente

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 15/07/2021

Hipocondría

Es el miedo a tener una o varias enfermedades o estar convencido de estar enfermo, a pesar de la opinión distinta de los médicos.

La persona que tiene hipocondría va de médico en médico, visitando a los especialistas, ya que estás personas que lo padecen no llegan a creerse el diagnostico o las pruebas que se le han realizado.

Creen que ha habido un error en las pruebas, lo que le crea mucha angustia, pues ante todo creen que tienen una enfermedad muy grave, depende del tipo de persona que padece este trastorno están los que piensan que tienen cáncer, les va a dar un infarto, ELA … y si se les da un mal diagnóstico pueden somatizarlo de tal manera que se pueden encontrar peor.

Este tipo de paciente suele buscar por Internet el tipo de síntomas, dolencias y cualquier tipo de información, que lo único que hace es bajar la ansiedad durante un breve espacio de tiempo y cuando la ansiedad vuelve a surgir, vuelven otra vez a buscar para encontrar lo que quieren leer. Haciendo un circulo vicioso.

Todo lo anterior mencionado les crea una perturbación en ámbitos de su vida, en lo familiar, laboral y social.

La causa de este tipo enfermedad es debido a una alteración de las percepciones de señales y sensaciones normales del cuerpo humano, es decir cualquier señal la amplifican y las interpretan como malignas y peligrosas.

Diego de la Fuente

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 20/06/2021

Síntomas de la Anorexia nerviosa.

La persona que padece este trastorno emocional su principal obsesión es pesar lo mínimo. Tiene aborrecimiento por la comida, es posible que tome laxantes o diuréticos.

El IMC y el peso corporal real están muy por debajo de lo que sería un peso ideal y saludable para su edad y su altura.

Síntomas cognitivos.

Piensa que estar delgado es bueno y tiene la idea recurrente que tiene sobre peso.
Tiene obsesión por la comida y las consecuencias de comer
Su propia valoración es a través del peso y la figura.
Este tipo de personas se vuelven de mal humor y no se pueden concentrar; debido al hambre que pasan.
Le da miedo subir de peso y se obsesiona con su cuerpo.

Síntomas conductuales.

El ejercicio físico lo ejecuta de forma obsesiva.
Hay un retraimiento social.
Dice mentiras respecto a lo que come.
Cuanta las calorías de las comidas y se quita los alimentos que puedan hacerle engordar.

Síntomas físicos.

Pierde peso con las dietas que lleva.
Problemas de mal aliento y dientes, debido a los continuos vómitos.
El pelo de la cabeza se le cae, mientras que en el cuerpo le sale una pelusilla
Tiene estreñimiento y está hinchado, le duele barriga.
Menstruación ausente o irregular.
Le cuesta mucho dormir, aunque se encuentra cansado

Diego de la Fuente

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 30/05/2021

Esquizofrenia (Síntomas)

Las personas que sufren esquizofrenia sufren en ciclos delirios y alucinaciones pensando que son reales, que son los síntomas positivos (psicóticos) y por otro lado, están los síntomas negativos que pueden confundirse con un aplanamiento afectivo propios de la depresión.

Síntomas positivos (psicóticos).

Se llaman positivos porque se suman a un estado mental y forman una nueva forma de pensar.

Los delirios; el enfermo piensa que hay una conspiración contra ella.
Suelen oír voces; las voces pueden ser tranquilas o estridentes, negativas o inquietantes, de alguien desconocido o conocido, puede ser de hombre o de mujer.
Alucinaciones; la persona ve cosas que en realidad no existen, pero al enfermo le parecen tan reales como la vida misma, por norma general suelen ser violentas o inquietantes.
En algunas ocasiones no puedan identificar un sabor o un olor; les cuesta diferencias un olor o un sabor.
En algunos casos pueden estar convencidos; que tienen algún tipo de insecto, criatura, por encima o debajo de la piel.
La sensación de estar controlado; La persona con esta enfermedad puede pensar que está controlado por algún grupo político, por la policía.

Síntomas negativos (retraimiento).

Por otro lado la persona que sufre este trastorno puede presentar esta perdida de funciones en otro momento o fase de la enfermedad.

El “aplanamiento” afectivo; La persona con esta enfermedad no disfruta o está baja de ánimo.
Problemas de memoria; Le repercute a la hora de llevar el hilo de una conversación, concentrarse o planificar a futuro.
Falta de motivación o voluntad; Les es muy complicado llevar a cabo actividades normales del día. Se les hace muy cuesta arriba realizar una gestión común.
Cansancio; puede tener alteraciones del sueño que luego repercute en el día a día, lo que conlleva a quedarse en la cama o estar sentado durante horas.
No ser capaz de afrontar las situaciones cotidianas; lo que conlleva a una falta de organización. La persona con esta enfermedad deja de atender su casa o cuidarse
Retraimiento de actividades; puede que se retraigan de actividades sociales.
Dificultad de comunicarse; no tiene contacto visual y actúa de forma incoherente, el lenguaje no verbal no coincide con el lenguaje verbal.

Diego De la Fuente Sobrino

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 01/05/2021

Trastorno por déficit de atención e hiperactividad

Las personas que producen el TDAH (suelen ser niños antes de 6 años) se suelen dividir en tres grandes ítems; entre ellos estaría la falta de atención, impulsividad e hiperactividad.

FALTA DE ATENCIÓN.

Se distrae con facilidad; Da la sensación que el niño le cuesta terminar las tareas y se distrae con cualquier cosa.
Torpeza; Al niño se le caen cosas, tira cosas y rompe cosas
Olvida cosas; El niño pierde cosas
Problemas de concentración; el niño no es capaz de concentrarse y de cometer más equivocaciones, junto a un continuo movimiento.

IMPULSIVIDAD.

Incapacidad para esperar; El niño no es capaz de esperar su turno de juego o de habla
Actuar sin pensar; El niño actúa sin pensar el resultado de sus acciones
Habla en exceso; Se obsesiona con un tema en particular o cambia mucho de tema.
Interrupciones; El niño suele interrumpir conversaciones sin contar con la persona que habla ni la situación.

HIPERACTIVIDAD.

No puede estar quieto; El niño no estar quieto y contrae nerviosamente las extremidades, la cabeza, tanto de pie como sentado.
Tiene muy poco sentido del peligro; El niño no tiene consciencia del peligro, puede correr o escalar en sitios pocos seguros y que pueden acarrear un peligro.
No controla el volumen de voz; el niño grita mucho en actividades del día a día
Le cuesta estar sentado; El niño no es capaz de mantenerse sentado o tranquilo en el día a día como puede ser en clase.

Diego de la Fuente

psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 11/04/2021

Distinguir los diferentes tipos de ansiedad

Fobia específica; se produce ansiedad ante un objeto o situación concreta.
Ansiedad generalizada; es aquella se caracteriza por una excesiva preocupación y ansiedad constantes producida por cualquier situación.
Agorafobia; se produce ansiedad por situaciones o lugares de los cuales es difícil escapar o es complica o difícil la ayuda si tuviese un ataque de pánico o síntomas.
Fobia social; es un tipo de ansiedad que se produce en situaciones sociales.
Trastorno de pánico; se podría decir que es igual que la agorafobia, sentir miedo a tener los síntomas pero no se producen.
Trastorno de pánico con agorafobia; Se producen el ataque de pánico y agorafobia a la vez.
Agorafobia sin pánico; es lo mismo que la agorafobia, con miedo a los síntomas pero sin tenerlos.

Diego de la Fuente

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 21/03/2021

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