Cómo debe decirles a los hijos que se separan los padres

En muchas ocasiones los padres creen que protegen a sus hijos no diciéndoles que se van a separar. Por lo que los hijos se encuentran de repente privados de sus padres sin entender muy bien lo sucedido.

 

Todo ello provoca angustia y mucha confusión, ya que el hijo quiere por igual a los padres.

 

Lo que hay que tener en cuenta cuando una pareja quiera dar fin a su vida matrimoniales el sentimiento de los hijos y estar preparado para contar a sus hijos lo que va suceder a partir de ahora y la nueva situación en la que van a vivir.

 

Esto hace que los hijos se hagan una idea de lo que les va a tocar vivir y con ello adaptarse a la nueva situación en la que van a vivir.

 

Unos puntos importante para los hijos lleven mejor una separación podrían resumirse en:

 

1.- Que no es culpa de los hijos la separación

 

2.- Si preguntan por qué van vivir con un padre y no con otro, explicarles que se ha tomado esa decisión teniendo en cuenta su bienestar.

 

3.- No culpar al otro padre al dar las explicaciones, ser neutral ya que nuestros hijos nos quieren por igual y les haríamos daño si alguno de los padres hablase mal del otro.

 

4.- Informales dónde van a vivir y cómo se va organizar a partir de ahora su vida

 

5.- Desde el anuncio de la separación y la ruptura final, se recomienda que pase un tiempo entre una o dos semanas, mientras tanto los padres resolverán todo tipo de dudas que tengan los hijos de su nueva situación.

 

Diego de la Fuente

Psicólogo

 

 

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Escrito por el 18/01/2022

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Los reforzadores (recompensas)

Cuando cualquier hecho que realiza otro ser, ya sea una persona o animal queremos que se repita y siga en esa dirección la conducta y vuelva a producirse, es necesario que tengamos en cuenta un potenciador que en psicología se llama reforzador o lo que es lo mismo una recompensa.

 

Existe dos tipos de refuerzos los negativos y positivos.

 

Los refuerzos negativos; se lleva a cabo cuando quitamos un elemento que nos perjudica (estímulo nocivo) o que nos gusta hacer, por ejemplo como premio a unas buenas notas le decimos a nuestro hijo que no ponga la mesa durante un mes.

 

Los refuerzos positivos; consiste en premiar una acción para reforzar y tener más posibilidades que vuelva a cumplirse, por ejemplo, puede ser un elogio para que un alumno siga sacando esas buenas notas.

 

Tenemos que tener en cuenta que existen dos tipos de reforzadores positivos eficaces:

 

Los reforzadores secundarios; Se consigue a través del aprendizaje, mediante la combinación el reforzador secundario con uno primario; se utiliza la misma técnica que el condicionamiento clásico. Esto ocurría con el experimento del perro de Paulov, cada vez que sonaba la campana (reforzador primario) el perro salivaba porque sabía que a continuación le daban de comer, el animal asociaba la campana con la comida.

 

Los reforzadores primarios; Son simples recompensas que no precisan de ningún tipo de entrenamiento para ser efectivas (comida, jugar a video juego), simplemente con que echemos un ojo a nuestro alrededor y veremos muchas actividades que son reforzadores primarias, montar en bicicleta, ver la televisión, pasear, jugar a un video juego…

Diego de la Fuente

Psicólogo

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Escrito por el 25/12/2021

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El yo, el superyó y el ello.

 

 

 

            Desde punto de vista desde el psicoanálisis y especialmente de desde la perspectiva de Freud, nuestra personalidad se puede ver en varios niveles que se desarrollan en nuestra mente a la vez.

 

Por lo que se puede decir que el individuo es un conjunto de fuerzas en nuestra mente de pensamientos (ello y superyó) y una parada de estos por otros mecanismos de nuestra mente (el yo).

 

  • El superyó, es un tipo de pensamiento inconsciente en su mayoría de los casos que intenta mantenernos en buena dirección, pero en muchos casos nos plantea futuribles que en la mayoría de los casos son extremos y exagerados. Es la consciencia heredara de nuestros padres.

 

  • El yo es el intermediario mental entre superyó, el ello y el mundo exterior, es decir quien nos equilibra y da realidad a nuestros pensamientos

 

  • El ello, son nuestros impulsos primitivos, es como una especie de niño que nos exige cumplir todos los pensamientos caprichosos.

 

Por todo ello, es importante mantener un equilibrio entre los tres mecanismos de pensamientos para un equilibrio emocional en el sujeto.

 

Diego de la Fuente

Psicólogo

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Escrito por el 21/11/2021

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¿En qué edad comienza la pubertad?

Es complicado saber que edad comienza la pubertad en cada niño, depende de cada niño se desarrolla de una manera a otros.

 

En investigaciones se ha descubierto que los niños entran en la pubertad cada vez más pronto, ya que cada vez están mejor alimentados.

 

Según los estudios en los países occidentales la pubertad comienza 3 meses antes cada década.

 

El cambio que experimentan los niños cuando llega la pubertad es importante, es un cambio muy radical, es el proceso que tiene para pasar de niño a adulto.

 

Las niñas se desarrollan antes que los niños y a veces se enfrentan a situaciones para las cuales todavía no están preparadas a nivel madurativo al parecer mayores de lo que realmente son.

 

Los niños se desarrollan más tarde que las niñas y a veces estos reciben mofas y ridiculizaciones por parte de los compañeros; como falta de aceptación.

 

También hay que remarcar que hay cambios muy sustanciales en la forma de pensar, encontrándose en una subida hacia la cima del desarrollo cognitivo.

 

Diego de la Fuente

Psicólogo

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Escrito por el 25/10/2021

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La asertividad

 

Se denomina asertividad  a la capacidad de comunicar nuestras necesidades de forma segura y directa, es decir, poder comunicar lo que piensa sin sentirse menos que la otra persona o hundirle por decir algo de manera muy agresiva.

 

Tenemos que tener en cuenta que nadie es cien por cien asertivo, ni agresivo, ni pasivo; dependiendo de la circunstancia, las personas con las que estamos o el momento que estamos viviendo nos podemos comportar de una manera o de otra.

 

La asertividad es una habilidad social que podemos aprender en cualquier momento de nuestras vidas. Existen personas que son de tendencia más pasivas que no se atreven a decir lo que sienten por crear mala impresión, por miedo o por pensar que van a hacer daño a otra persona.

Cuando una persona va aprendiendo esta habilidad social va generando en él confianza, con lo que ganará en comunicación y estabilidad emocional.

 

Un truco para ser más asertivo es siempre dirigirse a la otra persona en primera persona en vez de centrarse en el comportamiento de la otra persona, nos referiremos en relación a la otra persona como “Tú” o “usted”

 

Diego de la Fuente

Psicólogo

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Escrito por el 13/10/2021

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La autoestima

La autoestima es la valoración que realizamos de nosotros mismos. Teniendo una autoestima saludable nos hace ser más constructivos y protege.

 

Se puede identificar seis fuentes principales para construir una buena autoestima.

 

1.- La apariencia; mejor nos sentiremos cuanto mejor nos veamos a nosotros mismos, es decir, más atractivos nos encontremos.

 

2.- Las capacidades y rendimiento; nos sentiremos mejor cuanto más eficaces seamos en nuestro trabajo, saquemos buenas notas, en general, cuando llevemos alguna acción con éxito.

 

3.- El poder; cuando sentimos que tenemos control en nuestras vidas, más tranquilo viviremos y con ello sentiremos bien con nosotros mismos.

 

4.- Las recompensas sociales; hay tres tipos de recompensas sociales que nos hacen sentir mejor y mejoran nuestra autoestima; el elogio, el afecto y el respeto.

 

5.- Las fuentes indirectas; sentirse bien mediante los elementos exteriores, en lugar de los internos, es decir, por las posesiones materiales.

 

6.- La moralidad; podemos resumirlo en sentirse en paz  con uno mismo, ser una buena persona  y vivir bajo las normas sociales.

Diego de la Fuente

Psicólogo

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Escrito por el 03/10/2021

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La depresión

La Depresión.

 

La depresión es una manera extrema de tristeza que incluyen varios síntomas. No hay que confundir depresión con estar triste, podemos estar tristes por la perdida de algo que tenemos apego y que queremos, como puede ser la pérdida de algún ser querido, un objeto que teníamos mucho cariño Etc.

 

La depresión es la pena más allá de la pena, y tiene alguno o todos de los siguientes puntos:

 

  • Falta de energía o de fuerza.
  • Sensación de letargo o agitación.
  • Dificultad para concentrarse y estar atento.
  • Dormir en exceso o falta de sueño
  • Aumento del apetito o falta de apetito, lo que hará que la persona engorde o adelgace.
  • Un estado de ánimo bajo o decaído que puede durar todo el día.
  • Pensamientos negativos.
  • Pensamientos de muerte o suicidio.

 

Tenemos que tener en cuanta una cuestión respecto a lo que se dice sobre el tema del suicidio, mucha gente piensa que cuando alguien amenaza con suicidarse no lo cumplirá, eso es un error, hay que tomarte en serio esa señal de alarma.

Diego De la Fuente.

Psicólogo.

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Escrito por el 24/08/2021

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Trastornos facticios.

Este tipo de trastorno lo padecen tipos de personas que se causan a sí mismos problemas de salud y a veces, hasta mortales.

 

Por el momento las causas son desconocidas, pero al parecer es como si hicieran una llamada de atención a las personas que podrían equivales a los cuidadores de la infancia, es decir, médicos, psicólogos, enfermeras.

 

Tiene las siguientes características;

 

  • El propósito de asumir el papel de enfermos.
  • No hay ningún tipo de ganancia al comportarse así, es decir, no ganan nada económico o por evitar cualquier tipo de obligación o responsabilidades legales, de ahí la diferencia con la simulación; en el que hay un beneficio externo para que esa persona haga una simulación de una enfermedad.
  • También hay que tener en cuenta la presencia de síntomas tanto psicológicos como físicos, que son reproducidos intencionadamente o fingidos.

 

Este trastorno se puede dividir según la dominancia de los síntomas en:

 

  • Mayoría de los síntomas físicos; en este tipo podemos encontrarnos con hematomas, fracturas, heridas, mareos, náuseas, trastornos sanguíneos después de haber tomado anticoagulantes…
  • Mayoría de los síntomas psicológicos; en este tipo de reacción nos podemos encontrar con un gran abanico de factores de trastornos mentales que suelen representar como puede ser la depresión, alucinaciones, ansiedad, conducta extravagante.
  • Combinación de ambos

 

Todo este tipo de reacciones que les suceden están propiciados por ellos mismos a conciencia, consiguiéndolo de varias maneras; tomando medicamentos, intoxicándose con cualquier tipo de sustancia, falsificando los datos médicos para engañar que están enfermos o inventándose la enfermedad.

Suelen ser muy teatrales fingiendo las enfermedades y se vuelven irritables cuando no se les diagnostica lo que ellos creen que tienen.

Diego de la Fuente

Psicólogo

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Escrito por el 15/07/2021

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Hipocondría

 

 

Es el miedo a tener una o varias enfermedades o estar convencido de estar enfermo, a pesar de la opinión distinta de los médicos.

 

La persona que tiene hipocondría va de médico en médico, visitando a los especialistas, ya que estás personas que lo padecen no llegan a creerse el diagnostico o las pruebas que se le han realizado.

 

Creen que ha habido un error en las pruebas, lo que le crea mucha angustia, pues ante todo creen que tienen una enfermedad muy grave, depende del tipo de persona que padece este trastorno están los que piensan que tienen cáncer, les va a dar un infarto, ELA … y si se les da un mal diagnóstico pueden somatizarlo de tal manera que se pueden encontrar peor.

Este tipo de paciente suele buscar por Internet el tipo de síntomas, dolencias y cualquier tipo de información, que lo único que hace es bajar la ansiedad durante un breve espacio de tiempo y cuando la ansiedad vuelve a surgir, vuelven otra vez a buscar para encontrar lo que quieren leer. Haciendo un circulo vicioso.

 

Todo lo anterior mencionado les crea una perturbación en ámbitos de su vida, en lo familiar, laboral y social.

 

La causa de este tipo enfermedad es debido a una alteración de las percepciones de señales y sensaciones normales del cuerpo humano, es decir cualquier señal la amplifican y las interpretan como malignas y peligrosas.

 

Diego de la Fuente

Psicólogo

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Escrito por el 20/06/2021

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Síntomas de la Anorexia nerviosa.

La persona que padece este trastorno emocional su principal obsesión es pesar lo mínimo. Tiene aborrecimiento por la comida, es posible que tome laxantes o diuréticos.

 

El IMC y el peso corporal real están muy por debajo de lo que sería un peso ideal y saludable para su edad y su altura.

 

Síntomas cognitivos.

 

  • Piensa que estar delgado es bueno y tiene la idea recurrente que tiene sobre peso.
  • Tiene obsesión por la comida y las consecuencias de comer
  • Su propia valoración es a través del peso y la figura.
  • Este tipo de personas se vuelven de mal humor y no se pueden concentrar; debido al hambre que pasan.
  • Le da miedo subir de peso y se obsesiona con su cuerpo.

 

Síntomas conductuales.

 

  • El ejercicio físico lo ejecuta de forma obsesiva.
  • Hay un retraimiento social.
  • Dice mentiras respecto a lo que come.
  • Cuanta las calorías de las comidas y se quita los alimentos que puedan hacerle engordar.

 

Síntomas físicos.

 

  • Pierde peso con las dietas que lleva.
  • Problemas de mal aliento y dientes, debido a los continuos vómitos.
  • El pelo de la cabeza se le cae, mientras que en el cuerpo le sale una pelusilla
  • Tiene estreñimiento y está hinchado, le duele barriga.
  • Menstruación ausente o irregular.
  • Le cuesta mucho dormir, aunque se encuentra cansado

Diego de la Fuente

Psicólogo

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Escrito por el 30/05/2021

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