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Trastorno de estrés postraumático.

Este tipo de trastorno pertenece a los trastornos de ansiedad severos que aparece tras haber sufrido un trauma cercano a la muerte o graves lesiones; como puede ser un accidente grave de coche, haber participado en una guerra (en la guerra del Vietnam 70.000 veteranos sufrieron este tipo de trastorno.

Los síntomas de este trastorno son; a ataques de pánico, flashbacks, pesadillas frecuentes, dolor de cabeza, insomnio, irritabilidad, depresión, claustrofobia, alucinaciones auditivas y visuales.

Se calcula que un tercio de las personas que han vivido una experticia límite en sus vidas están expuestas a sufrir este trastorno. Se puede decir también que este trastorno no es exclusivo de ninguna edad en concreto, puede aparecer desde la niñez hasta en la edad adulta, y un dato a destacar es que puede aparecer de inmediato o después que hayan pasado unas semanas, meses, incluso años. El TEPT puede surgir ante circunstancias de terror extremo, cuanto más traumática y horrorosa sea para la persona esa vivencia, hay más posibilidades de que aparezca.

Diego de la Fuente Sobrino

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 24/11/2019

Trastorno del control de los impulsos.

La característica fundamental de este trastorno es que las acciones incontroladas no tienen una finalidad alguna, se puede decir que su finalidad es la liberar una tensión y aliviar de una manera destructiva y a veces placentera toda la tensión acumulada.

Se puede decir que las personas que lo padecen no tienen contención sobre su conducta, tampoco miden las consecuencias que pueden tener sus actos. Por norma general estas personas van sintiendo una tensión que va aumentando progresivamente antes de hacer el acto, e inmediatamente explotan sintiendo un placer, alivio por la reducción de tensión. En algunas ocasiones, algunos pacientes pueden sentir arrepentimiento o culpa.

Se puede decir que en este tipo de desorden en el control de los impulsos hay un pérdida de control y resistencia a hacer algo perjudicial para uno mismo o para los demás. En estos casos algunos pacientes, pueden tener una intención de resistirse o evitar hacer la acción aunque luego fracasen.

Dentro de estos trastornos del control de los impulsos existen los desórdenes de trastornos explosivo intermitente, la cleptomanía, la piromanía, la tricotilomanía y la ludopatía.

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 16/11/2019

Duelo patológico

El duelo es una respuesta que tiene el ser humano ante una pérdida importante en su vida. Es una respuesta natural a la pérdida y de alguna manera cuanto más cercana es la pérdida, más complicada será su elaboración y de algún modo se necesitará la intervención de un profesional.

La distinción entre un duelo patológico y un duelo normal no es una cuestión sencilla, ya que durante el duelo “normal” pueden aparecer complicaciones y desatarse en un duelo complicado o patológico. Es más sencillo de detectar un duelo complicado cuando éste aparece de manera más nítida; por ejemplo en una depresión endógena o un brote psicótico.

Pero cuando aparece de forma larvada, sin ningún síntoma psiquiátrico es más impreciso y difícil de diagnosticarlo.

En los siguientes criterios de diagnóstico del duelo complicado (Lacasta y Soler), se pueden ver más claramente los criterios que pueden existir para detectarlo.

Criterio A: estrés por la separación afectiva que implica la muerte

Presentar, cada día o de forma acusada, 3 de los 4 síntomas siguientes:

Pensamientos intrusivos (que entran en la mente sin control) acerca del fallecido.
Añoranza del fallecido (recuerdo de su ausencia con enorme y profunda tristeza)
Conductas de búsqueda del fallecido, aún sabiendo que está muerto.
Sentimientos de soledad como consecuencia del fallecimiento.
Sentimiento de soledad como consecuencia del fallecimiento.

Criterio B: estrés por el trauma psíquico que supone la muerte

Presentar, cada día o de forma acusada, y como consecuencia del fallecimiento, 4 de los 8 síntomas.

Falta de metas y/o tener sensación de que todo es inútil respecto al futuro.
Sensación subjetiva de frialdad, indiferencia y/o ausencia de respuesta emocional.
Dificultad para aceptar la realidad de la muerte.
Sentir que la vida está vacía y/o no tiene sentido.
Sentir que ha muerto una parte de uno mismo.
Asumir síntomas y/o conductas perjudiciales del fallecido, o racionadas con él .
Excesiva irritabilidad, amargura y/o enfado en relación con el fallecimiento.
Tener alterada de manera de ver o interpretar el mundo.

Criterio C: Cronología

La duración de los síntomas mencionados deber ser al menos de 6 meses.

Criterio D: Deterioro

El trastorno causa un importante deterioro de la vida social, laboral o de otras actividades significativas de la vida de la persona en duelo.

Diego de la Fuente

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 09/11/2019

La Asertividad

En muchas ocasiones de nuestro vivir diario, no hemos sido capaz de discrepar con alguien y hemos aceptado realizar lo que la otra persona ha querido por no saber qué decir, o no saber decir no, por no discutir o bien por no herir a la otra persona. En cambio en otras circunstancias hemos sido demasiado “bruscos” contestando de manera tajante sin razón alguna… ¿dónde está el equilibrio?

¿Qué entendemos por asertividad?, la asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, pero sino dejarse manipular ni manipular a los demás, digamos que es un “tú ganas, yo gano”.

La personalidad asertiva “pura” no existe, es difícil encontrarnos con una persona asertiva, sumisa o agresiva en todas las situaciones de su vida. Podemos encontrarnos una persona que es asertiva con sus compañeros de trabajo y en su vida en general, pero con su jefe se comporte de una manera sumisa. La situación ideal sería comportarnos asertivamente en todas los contextos de nuestra vida.

Para conseguir un buen nivel de asertividad, tendremos que trabajarlo a diario e ir probando en diferentes situaciones lo que nos ayudará a ir cogiendo confianza con nosotros mismos, ir experimentando con diferentes contextos y personas para observar lo que va ocurriendo e ir perfeccionándonos.

La asertividad es la base para tener una buena autoestima, con ella defendemos aquello que nos interesa o no interesa, en definitiva a querernos y respetarnos más a nosotros mismos.

Existen unos derechos asertivos que viene bien tenerlos presentes en nuestro día a día para mejorar nuestra autoestima.

Tienes derecho a ser juez de tus propias emociones, pensamientos y comportamiento, y eres responsable de la ejecución y de las consecuencias de lo sientes, piensas y haces.
Tienes derecho a cambiar de opinión.
Tienes derecho a no dar a nadie razones que justifiquen tu comportamiento.
Tienes derecho a decir que no sabes
Tienes derecho a decir “No entiendo”
Tienes derecho a ser ilógico cuando tomas decisiones.
Tienes derecho a decir no…

Diego de la Fuente

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 28/10/2019

La Ludopatía o juego patológico

Básicamente la ludopatía se caracteriza por un fuerte impulso incontrolado de jugar a juegos que perjudican en varios aspectos de la vida la vida a la persona que lo padece, entre ellos en emocional, social, económico…

El jugador no tiene plena realidad de que en el juego la “banca nunca pierde” siempre van a la “caza del premio” pensando que en la próxima partida lo van recuperar y con creces lo que han perdido, lo que le hace apostar más y más cantidad. Todo esto, en una gran proporción va acompañado con una patología dual como puede ser el alcoholismo.

Al principio dan poca importancia a las pérdidas, pero con el tiempo y según van perdiendo más, se van volviendo más irritables y se va deteriorando su vida, muchas veces junto el alcohol u otras sustancias.

Con el tiempo, el enfermo empieza a sacar dinero de donde no tiene, mediante prestamos, venta de propiedades, prestamos mediante engaños a la familia, siempre pensando que van a recuperar todo lo perdido, lo que le lleva a una espiral cada vez más profunda y a una gran desesperación, por conseguir el premio y reparar lo perdido, llevando a esta persona a estados bajos de ánimo; depresión, somatizaciones…

Estas personas empiezan jugando poco dinero, de forma insidiosa y poco a poco casi sin darse cuenta hasta hacerse crónico si no se pone remedio. El problema de este desorden es que la persona que lo padece no se reconoce como jugador compulsivo.

Diego de la Fuente

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 16/10/2019

¿Qué es la grafología?

La grafología es uno de las mejores pruebas proyectivas para desvelar aspectos de nuestra personalidad, siempre que escribimos lo hacemos una manera distinta dependiendo de muchos factores, cómo puede ser el estado de ánimo, la ansiedad, trastornos de la personalidad etc. Etc.

Dentro de la psicología existen dos tipos de test los proyectivos, que aquí entraría dentro la grafología y son aquellas que permiten recabar información del inconsciente, debido a que la persona que los realiza desconoce qué aspecto de su personalidad están evaluando y, por tanto, no puede controlar las respuestas de forma consciente. Los test psicométricos miden distintos aspectos de a la personalidad de la persona, es decir comparan los resultados estadísticamente.

Dentro de la grafología tenemos que tener en cuenta que como ocurre con las huellas dactilares o el ADN no existen dos tipos de escritura igual, por lo que cada forma de escribir es una cuestión personal. Elegimos nuestra forma de letra, nuestra presión dependiendo de nuestra forma de ser. Se puede decir que la escritura es un espejo que refleja lo que somos y lo que hemos sido a lo largo de la vida. Por este motivo la escritura va cambiando a lo largo de la vida, por poner un ejemplo la firma y la rúbrica según va la persona evolucionando y desarrollándose tiende a simplificar éstas

Se puede decir que la Grafología es parte de la psicología, como hemos comentado antes es un gran test proyectivo que nos puede decir con una gran precisión la personalidad del dueño del escrito.

Diego de la Fuente.

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 29/09/2019

Duelo normal

Se llama duelo normal o duelo no complicado, a aquella respuesta a la pérdida que es proporcionada en las manifestaciones y tiempo. Un duelo normal suele durar entre uno y dos años.

Las manifestaciones más comunes son:

Depresión y ansiedad
Sentirse irritable
Sentimiento de culpa
Temores de hipocondría a padecer lo mismo que el difunto.

Al principio el superviviente se queda en un estado de shock, en un principio no se cree o asimila la pérdida de la persona querida está como aturdido y no llega a ver el alcance de lo ocurrido, este sentimiento suele de poca duración va seguido de expresiones de malestar, llanto, insomnio, perdida de apetito.

Los síntomas depresivos son normales hasta los dos primeros meses. Se suele pasar por la cabeza ideas como “tendría que haber muerto yo en vez de…” y fuerte sentimiento de presencia del difunto, como oír su voz, pensar que va entrar por la puerta en cualquier momento. También hay personas que niegan durante una temporada la muerte del ser querido y otras que se sienten culpables.

Diego de la Fuente

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 15/09/2019

Sobre la depresión…

«Si conoces a alguien con depresión no le preguntes nunca por qué esta así. La depresión no tiene explicación, no hay respuestas, no hay nada que tú hayas hecho mal y por lo que tengas que justificarte ante los demás. La depresión es como el clima».

-Stephen Fry-

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 10/09/2019

Fobia social

Aunque muchas personas lo sufren, piensan que son “bichos raros” y lo padecen en silencio, suele existir una prevalencia mayor en hombres que en mujeres.

Quien sufre este tipo de fobia teme hacer el ridículo, que sean observadas por los demás o ser criticadas.

Estas personas tienen un pensamiento negativo de si mismos y temen una evaluación negativa por parte de las personas que les rodean. Sobre todo temen hacer el ridículo delante de las personas que les rodean o inclusive a que les dé un ataque de ansiedad, por lo que temen exponerse a estas situaciones sociales.

Este tipo de desorden suele aparecer en la adolescencia cuando empieza a tener más relevancia las interacciones sociales, tenemos que resaltar que la fobia social más común es la de hablar en público.

En algunos casos la ansiedad puede ser anticipatoria y la persona que padece este trastorno piensa con antelación que al sitio donde va a ir le va a ocurrir una experiencia desagradable (ansiedad), donde anticipa el hecho y esto la hace aumentar aún más la presión de ansiedad.

Hay que tener en cuenta que la fobia social puede ser una patología que conviva con otras patologías de origen ansioso como puede ser la agorafobia, fobias especificas y trastornos de pánico. Tenemos que tener en cuenta que muchas de las sensaciones que se sienten en este tipo de fobia no son solo psicológicos también van asociados a somatizaciones físicas; dolores de cabeza, tensión muscular en cuello, hombros, temblores, sudoración, nauseas… entre los síntomas psicológicos nos podemos encotrar con insomnio, pesadillas, una alta preocupación, inquietud…

Diego de la Fuente

psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 04/09/2019

Divorcio, cómo afecta a los hijos

Se ha demostrado que los problemas de conducta de los niños son debidos a las peleas explicitas y no con por conflictos que el menor no conoce. Tenemos que tener en cuenta que los conflictos de los padres pueden tener diferentes intensidades desde una simple discusión a una agresión física, es conveniente proteger al menor de estás diferencias entre los padres.

Que el niño presencie pequeñas discusiones verbales entre los progenitores no debe afectar a su desarrollo, lo que si afectan son las peleas violentas verbales o agresiones físicas, por lo que si deseamos un sano crecimiento psicológico de nuestro hijo debemos evitarlo a toda costa; es mejor una buena separación que un matrimonio con violencia.

En muchas ocasiones uno de los padres al sentir odio por el otro provoca que uno de ellos o ambos maltraten al hijo en común, utilizándolo de “cabeza de turco”, como una herramienta para hacer daño al otro, creando en el niño conflictos de lealtad.

También puede suceder que en el conflicto matrimonial baje la capacidad de los padres para enseñar a sus hijos formar parte de la sociedad y relacionarse con las demás personas. Esto es debido a los diferente criterios educativos de los padres. Todo ello provoca que el niño no tenga unas pautas claras de conducta y tenga problemas en integrarse en la sociedad.

Una pista clara de que algo están haciendo mal los padres es que el niño vaya mal en las notas del colegio, tenga un mal comportamiento, por lo que deberemos tener más contacto con los profesores o tutores del colegio.

Diego de la Fuente

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 05/08/2019