Distinguir los diferentes tipos de ansiedad

Ansiedad, tipos

Huesca, a 21 de marzo de 2.021

Dentro del trastorno de ansiedad, podemos distinguir varios tipos de ansiedad, variantes derivados todos de la ella.

Para conocer un poco que tipología hay dentro de la ansiedad

Fobia específica; se produce ansiedad ante un objeto o situación concreta.
Ansiedad generalizada; es un tipo de ansiedad que se caracteriza por una excesiva preocupación y ansiedad constantes producida por cualquier situación.
Agorafobia; se produce ansiedad por situaciones o lugares de los cuales es difícil escapar o es complica o difícil la ayuda si tuviese un ataque de pánico o síntomas.
Fobia social; es un tipo de ansiedad que se produce en situaciones sociales.
Trastorno de pánico; se podría decir que es igual que la agorafobia, sentir miedo a tener los síntomas pero no se producen.
Trastorno de pánico con agorafobia; Se producen el ataque de pánico y agorafobia a la vez.
Agorafobia sin pánico; es lo mismo que la agorafobia, con miedo a los síntomas pero sin tenerlos.

A los primeros síntomas de ansiedad; dejar de dormir, comer mucho o poco, intranquilidad, pensamientos negativos recurrentes e incontrolables… sería bueno atajar este malestar visitando a un especialista en psicología (psicólogos)

Diego de la Fuente

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 21/03/2021

Trastorno de pánico

Huesca a 1 de abril de 2.020

Trastorno de pánico

¿Qué es el trastorno de pánico o ataque de pánico?

Desde los comienzos de la existencia del hombre en la tierra, el miedo nos ha servido como respuesta para “huir o luchar” ante un peligro, en este proceso el cuerpo genera adrenalina.

Cuando una persona tiene un ataque de pánico, es debido mediante pensamientos o imágenes que activan al cerebro para la lucha o la huida.

¿Qué síntomas tenemos ante un ataque de pánico?

En primer lugar podemos destacar el sudor, que sirve para enfriar el cuerpo, normalmente la persona se pone pálida ya que la sangre se dirige a las partes del cuerpo donde más se necesitan.

Sensación de mareo, debido a que hiperventilamos y tenemos esa sensación de mareo.

Otro síntoma son las pupilas dilatadas, para ver mejor y poder huir.

Digestión lenta, ya que la digestión no es fundamental para “huir” se para o ralentiza. Los esfínteres se relajan, lo que incita náuseas

Aumento de la frecuencia cardiaca, cuando ocurre un trastorno de pánico, la adrenalina hace que el corazón vaya más deprisa para proveer más oxigeno y esto produce un dolor en el pecho

Boca seca, los fluidos en estos momentos de pánico son innecesarios en la boca, concentrándose en sitios más necesarios

¿Miedo al miedo?

Cuando una persona percibe una amenaza (ya sea real o imaginaria) y entra en un estado de pánico, empieza a desarrollar síntomas físicos, lo que lleva a la persona a ponerse aún con más ansiedad por el temor que tiene esa persona a perder el control o no saber muy bien que le está ocurriendo en su cabeza y en su cuerpo (si nunca ha tenido un ataque de ansiedad).

Se podría decir que la persona entra en estado de ansiedad muy fuerte, lo que conlleva a un estado de pánico. Este estado de pánico se queda en nuestra memoria y lo arrastramos pensando cuando va a ser el próximo ataque (mido al miedo), por lo que aumenta que haya un nuevo ataque y se vuelva a repetir un ataque de ansiedad.

Diego de la Fuente

Psicólogo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 01/04/2020

Estrés postraumático

Huesca a 24 de noviembre de 2.019

Estrés postraumático

Un poco de historia.

Estrés postraumático

La guerra de Vietnam fue un conflicto militar que involucró a Estados Unidos en la década de 1960 y principios de 1970. Muchos soldados americanos que lucharon en esta guerra experimentaron situaciones traumáticas que les dejaron cicatrices psicológicas duraderas. El estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) es un trastorno psicológico que puede ocurrir después de haber experimentado o presenciado un evento traumático. Los psicólogos pueden ayudar a las personas que padecen de este trastorno a superarlo.

Cómo ocurre

El estrés postraumático ocurre cuando una persona experimenta un evento traumático que le produce una sensación de terror o impotencia. Esto puede incluir situaciones como la violencia, la muerte, el abuso o el desastre natural. En el caso de los soldados americanos en Vietnam, las situaciones de combate, la exposición a la muerte y la violencia, la falta de apoyo emocional y la lejanía de sus hogares pueden haber contribuido a que desarrollaran este trastorno.

Cómo detectar el estrés postraumático

Puede manifestarse de diversas maneras, como pesadillas, recuerdos recurrentes del evento traumático, evitación de situaciones que recuerden el trauma, irritabilidad, ansiedad y depresión. Los psicólogos pueden evaluar a una persona para determinar si sufre de estrés postraumático y diseñar un plan de tratamiento personalizado para ayudarla a superarlo.

Tratamiento

El tratamiento puede incluir terapia psicológica, medicamentos y técnicas de relajación. La terapia psicológica, como la terapia cognitivo-conductual, puede ayudar a las personas a enfrentar y superar las emociones negativas asociadas con el evento traumático. Los medicamentos pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión asociados con el estrés postraumático. Las técnicas de relajación, como la meditación y la respiración profunda, pueden ayudar a las personas a controlar su ansiedad y reducir su estrés.

El papel de los psicólogos en el tratamiento del estrés postraumático

Los psicólogos juegan un papel importante en el tratamiento. Pueden ayudar a las personas a comprender su trastorno y proporcionarles herramientas para superarlo. Los psicólogos también pueden ayudar a las personas a identificar situaciones que pueden desencadenar su trastorno y proporcionarles técnicas para afrontarlas. Además, los psicólogos pueden trabajar con otros profesionales de la salud para diseñar un plan de tratamiento completo y eficaz.
El estrés postraumático es un trastorno psicológico grave que puede tener un impacto duradero en la vida de las personas que lo padecen. Los soldados americanos que lucharon en Vietnam experimentaron situaciones traumáticas que los dejaron con cicatrices emocionales. Sin embargo, con el tratamiento adecuado

Diego de la Fuente

Psicólgo

Escrito por de la Fuente Sobrino Diego el 24/11/2019

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