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Asertividad; comunicarse en un «yo gano tú ganas»

Huesca, a 15 de agosto de 2.022

Cuando hablamos de asertividad es capacidad de comunicar a las demás personas tus propias necesidades de una manera segura y directa; es decir, comunicar lo que uno piensa, sentimientos y opiniones sin ser agresivo ni hundir a la otra persona.

La asertividad se puede aprender, no se nace con ella; aunque hay que decir que hay personas que tienen más predisposición que otras.

En muchos casos muchas personas no se atreven a decir nada por miedo a herir a los demás o crear mala impresión.

Cuando somos asertivos y más seguridad ganemos, las relaciones sociales mejoran en calidad.

Para comenzar a ser asertivo debemos empezar con cosas pequeñas, manejables. Podemos poner el ejemplo que ocurre en algunas ocasiones que el camarero nos trae una cerveza en vez de un refresco, hazle saber que habías pedido otra cosa y lo cambie por lo que deseabas.

Una vez controladas esas pequeñas situaciones del “día a día” el decir “no” es un buen aliado. Al principio puede costar y podemos sentirnos hasta culpables. Pero utilizándolo cuando sea necesario, veremos que cogemos confianza y nos sube un poco la autoestima.

Debemos insistir que la asertivadad, se va mejorando con entrenamiento y muchas veces con el «ensayo-error»

Diego de la Fuente

psicólogo