Huesca a 23 de marzo de 2.023

La resiliencia en psicología: una mirada a la capacidad humana de superar la adversidad

Es la capacidad humana de adaptarse y superar situaciones adversas, como la pérdida de un ser querido, una enfermedad, un accidente, la violencia, entre otras.

Aunque el término resiliencia fue acuñado por la física en la década de 1970, ha sido adoptado por los psicólogos para describir la capacidad humana de superar la adversidad.

Origen del concepto de resiliencia en psicología

El concepto de resiliencia en psicología se originó en los años 70, cuando investigadores como Emmy Werner y Norman Garmezy comenzaron a estudiar a los niños que habían crecido en situaciones de adversidad, como la pobreza, la violencia doméstica o el abuso.

A través de sus estudios, los investigadores descubrieron que algunos niños eran capaces de superar la adversidad y tener éxito en la vida, mientras que otros no lo lograban.

¿Qué hace que algunas personas sean más resilientes que otras?

Los psicólogos han identificado varios factores que pueden contribuir a la resiliencia, como tener una actitud positiva, contar con apoyo social, tener habilidades de resolución de problemas y mantener una perspectiva a largo plazo.

Sin embargo,  la resiliencia podemos aprenderla y desarrollarla a lo largo de la vida.

Ejemplo de resiliencia en niños de campos de concentración nazis

Uno de los sucesos más conmovedores de resiliencia en la historia se encuentra en los niños que sobrevivieron a los campos de concentración nazis durante la Segunda Guerra Mundial.

Después de haber experimentado horrores inimaginables, muchos de estos niños pudieron adaptarse y sobrevivir gracias a su capacidad de resistencia y la ayuda de otros prisioneros.

Un hecho real de ello es la historia de Anne Frank, una niña judía que vivió escondida en un sótano en Ámsterdam durante la ocupación nazi.

A pesar de las condiciones de vida extremadamente difíciles, Anne mantuvo su espíritu y esperanza, escribiendo en su diario sobre sus sueños y aspiraciones.

Otro ejemplo es el de Viktor Frankl, un psiquiatra austriaco que fue prisionero en varios campos de concentración nazis.Después de haber perdido a su familia y haber sido testigo de innumerables atrocidades.

Frankl fue capaz de mantener una actitud positiva y encontrar un propósito en su sufrimiento, lo que le llevó a desarrollar la teoría de la logoterapia, que se centra en la búsqueda de sentido y propósito en la vida.

Podemos decir que la resiliencia es una capacidad humana fundamental que nos permite superar situaciones adversas y seguir adelante.

Los psicólogos han estudiado la resiliencia durante décadas y han descubierto que es una capacidad que puede ser aprendida y desarrollada a lo largo de la vida.

Se puede aprender en cualquier momento de nuestras vidas, nunca es tarde.

La historia de los niños que sobrevivieron a los campos de concentración nazis es un poderoso ejemplo de la resiliencia humana y de la capacidad de superar la adversidad con determinación y esperanza.

Diego de la Fuente

Psicólogo