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Autoestima, un camino a cuidar

Huesca 3 de octubre de 2.021

La autoestima es la valoración que realizamos de nosotros mismos. Teniendo una autoestima saludable nos hace ser más constructivos y protege.

Se puede identificar seis fuentes principales para construir una buena autoestima.

1.- La apariencia; mejor nos sentiremos cuanto mejor nos veamos a nosotros mismos, es decir, más atractivos nos encontremos.

Por lo que es muy importante tener en cuenta, que estemos como estemos, no abandonarnos físicamente, tenemos que recordar que somos las personas que más nos tenemos que cuidar y gustar.

2.- Las capacidades y rendimiento; nos sentiremos mejor cuanto más eficaces seamos en nuestro trabajo, saquemos buenas notas, en general, cuando llevemos alguna acción con éxito.

3.- El poder; cuando sentimos que tenemos control en nuestras vidas, más tranquilo viviremos y con ello sentiremos bien con nosotros mismos.

4.- Las recompensas sociales; hay tres tipos de recompensas sociales que nos hacen sentir mejor y mejoran nuestra autoestima; el elogio, el afecto y el respeto.

5.- Las fuentes indirectas; sentirse bien mediante los elementos exteriores, en lugar de los internos, es decir, por las posesiones materiales.

6.- La moralidad; podemos resumirlo en sentirse en paz  con uno mismo, ser una buena persona  y vivir bajo las normas sociales.

Diego de la Fuente

Psicólogo