Huesca a 5 de marzo de 2.023

Trastornos de adaptación

A lo largo de la vida tomamos billones de decisiones (sí, billones) ya que se estipula que un adulto medio a lo largo del día toma unas 30.000 decisiones.

Dentro de la cuales en numerosas de esas decisiones la mayoría acertamos y algunas de ellas erramos, pero una inmensa minoría. Muchas de ellas son estresantes ya que llevan un enorme impacto sobre nosotros.

Dentro de estas decisiones nos enfrentamos a múltiples decisiones estresantes que generan una mella sobre nosotros, las cuales debemos resolver y afrontar.

Debemos saber que cuando estas situaciones nos superan y nos desbordan, es posible que estemos padeciendo un trastorno de adaptación.

El trastorno adaptativo, es un trastorno residual donde no se puede encuadrar dentro de la ansiedad o depresión. Es la antesala muchas veces a esos trastornos.

Este trastorno, como enumera su nombre, es una reacción inadaptada a una situación que puede finalizar de cualquier síntoma emocional; ansiedad, ira, depresión… o del comportamiento y todo ello se producen en respuesta a uno o más acontecimientos estresantes.

Tipos de estresores trastorno de adaptación.

Se puede clasificar en un estresor único importante (despedida de un trabajo…), estresores múltiples (despedida de trabajo + problemas económicos…). También se puede hablar de un estresor recurrente (varias rupturas continuadas de pareja). 

También puede ser un estresor continuo (una situación de guerra o atentado), se puede hablar un estresor común (una enfermedad grave) o extraordinario (irse a vivir a otro lugar).

Características del trastorno adaptativo.

Uno de ellos podríamos enumerar que es un factor o varios fatores estresantes que suele aparecer estrés al mes siguiente, divorcio, pérdida de empleo, pérdida económica, diagnosticar una enfermedad.

Reaccionar a ese factor estresante de una forma o preocupación desproporcionada, preocupación excesiva, pensamientos negativos y recurrentes.

Falta de adaptación al factor estresante que causa un deterioro importante en el ámbito social, familiar, laboral, educativo…

Conclusión final sobre el trastorno adaptativo.

Cómo hemos comentado antes a lo largo de la vida se toman muchísimas decisiones y tenemos que adaptarnos a múltiples situaciones a lo largo de la vida. 

Por lo que si nos vemos atrapados en cualquier cambio de nuestra vida que nos afecta a nuestra situación personal, familiar, social… tenemos que tomar medidas para no entrar en otros trastornos de ansiedad y/o depresión.

Diego de la Fuente 

Psicólogo